ヨガ

yoheiです

 

一昨日、ヨガやってみました

 

7時間とか寝ても、午後は、仕事中眠くなったりするので、

睡眠の質を上げることって、できるのかな?

と思い立ち、寝る前のヨガなんて無いかと、調べてしました。

あと、体が動くようになってきたので、

ヨガでストレッチすれば、リハビリにもなるんじゃないかな~と。

 

結構、出てくるんですね。

今は、動画で紹介しているのもあるので、分かりやすくて便利なものです。

テキトーに、できそうなのを見繕って、寝る前に10分というヨガをやってみました。

 

そして、12時頃にベッドに入り、、、

 

なかなか寝付けず、、、

 

ウトウトしつつも、2時の時計を見たような記憶があります。

 

いつもより早く目が覚め、そこからまた寝れず。。。

 

更に、何となく、夜中に一度目が覚めたような気もしないでもない感じです

 

ヨガ失敗

 

うーん。

10分というのを、こうか?いや?こうか??なんて言いながら

30分近くやってたのが悪かったか

もしくは、順番とか気にしないで、テキトーにやれるのだけやったのが悪いのか。

呼吸の取り方と、意識を内面に向けるというのが、

さっぱり分からずに形だけやったのがマズかったか。。。

はたまた、寝付けなかった夢を見たのか

 

ただ、翌日は、午後、眠くなりませんでした

それで良いのか(笑)

やっぱ寝付けない夢だったか

ヨガ自体が夢だったとか

 

色々と謎ですが、、、

物事は、続ければ身につくもの。

とにかく、今日も、やってみようと思います。

 

衝動買い

yoheiです

 

本日、新しく古いアンプを購入しました

 

もう時期、消費税が上がるのかなぁ。。。

なんて、思い、

先日、サブのフライングVを探しに、ビンテージショップに行きました。

 

なかなかお手頃なVがあったんですが、

ついでに、アンプの音で、ちょっと不満だったことを相談してみて、、、

試しに、店員さんお勧めのアンプ(73年製 JMP100 1959 Super Lead)を弾いてみました。

 

これが、驚きの音で、

サブギターなんかより、一気に心を奪われてしまいました

 

結局、アンプ運びが原因でヘルニアになったようなもんなのですが、

そのアンプが、今使っているアンプ(80年台初期?製 JCM800)より、重いのです

だいたい、どれくらいの重さかというと、、、今のがケース込みで30キロはあります。

更に、5~7キロ?のギターを背負って移動してるわけです。

 

でも、一度味わったら、もう今のアンプじゃ全く満足できなくなってしまうものです。

 

そのため、まずは、環境整備として、寮の1階で保管場所を確保すること。

(今までは6階の部屋から階段で運んでました)

始めはダメと言われましたが、粘って、「一時的に」なら良いですと、なりました。

ヘルニアの症状が無くなるまで、と言って、半永久的に置かしてもらう作戦です

 

もうひとつは、6階の往復が無くなったとしても、重量UPでは、あちこちで大変です。

しかも、今使ってるケースは、収納容量が大きいのを選んだために、

ケース自体が重くて図体もデカイ。

と、探してみると、スリムで、重量半分くらいのがありました

 

これで、相殺 もうバッチリです

 

本日、ATMで札束を調達して(笑)現金輸送チャリ

購入してまいりました

皆さんのお耳に届けられる日が楽しみです。

 

A8221  

「Marshall」の「h」が剥がれて、「マーシャル」ではなく、「まーさる」なところが、

また、ちょっと気に入ってます(笑)

 

北海道帰省記2011夏③

yoheiです

 

そう言えば、今年、実家の梅の木に実がなったんです。

今の家に住み始めて10年弱。

初めて実がなりました

全部で15個くらいなったと思います。

 

スーパーで見かける梅は、青梅。いわゆる熟す前の実ですね。

見た目、スモモっぽいし、熟せば生でも美味しいのかな?

なんて思い、収穫を待っていると、

青色から、黄色に変わって、2~3日で木から落ちちゃいます。

赤くはならないのかぁ、まぁ、十分熟したってことだろう。。。

と言うことで、切って食べてみました。

 

・・・

 

皮剥くのに、カリカリいってます

 

まずは食べてから考えよう

 

・・・

 

す、

すっぱい

甘くない

 

これ以上熟すこともないので、こんなモノなのか。

生梅の美味しい食べ方なんて無いのか?

と、ネットで調べてみると。。。

 

・・・

 

生梅は、青酸だか何だかって毒があるので、生では食べません。と。

 

食べちゃいましたけどー

 

続きを読むと、、、

毒の量は微量で、致死量は、大人:300個、子供:100個。

 

ふ~ぅ

 

サイトによっては、致死量500個とか書いてるんで、とりあえず安心

 

ヒヤリハットです(違うか?)

 

砂糖、塩、アルコールなどで加工しないと駄目だそうです。

そして、ウチの梅は、ジャムになりました

かなり美味しいかったです

自家製ジャムは、砂糖の量も調節できるし、好みに合わせて仕立てられますからね~

 

北海道帰省記2011夏②

yoheiです

 

立て続けに、、、

前回はビール編でしたが、

今回は、料理編

 

料理が好きだけど、普段は料理できないので、

実家に帰ったときの楽しみの一つが料理なんです

 

その中でも、一番の恒例イベントは、両親、祖父母に豪華なご馳走を作ることです

 

が。。。

 

今回は、ヘルニアの治りかけというのもあり、

みんな心配しまくりで、いいよ無理しないで

と言われ、そんなに心配掛けるんじゃ親孝行になるのか微妙な感じ

確かに、前日か、当日の午前から買出しに行き、

昼過ぎから夕方まで、ずっと台所となれば、負担も大きい。。。

6年間、年3回、欠かさずやってきたイベントは、今回は無しになりました。

 

とは言え、毎日、何だかんだ料理してました。

写真を撮ったものだけ紹介します

Ts3g0811  

初挑戦食べるラー油

京都のホテルオークラという場所の味をベンチマークとして作りました

これが美味いんです。

Mも屋とか、大衆向け調味料会社(?)から出ているのとは、

比べ物にならないです。

まぁ、使ったもの的に、Mも屋から出る値段には出来ないと思うんで、

難しいですね。

1瓶800円とか言ったら、みんな買わないですよね

 

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これ、最終日のランチです

左: 森の子羊さん(ラムチョップステーキのバルサミコソース イタリアンパセリ添え)

右: ペペロンチーノ

奥: 角切り野菜のサラダ(ゆず胡椒ドレッシング)

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これ、デザート(笑)

函館の何とかって店の何とかってチーズスフレ的なものと

いつもお土産に買って帰る紅茶(厚木に本店がある店のアールグレイ)

優雅なランチでした

 

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オマケ。

yoheiに所有権がある庭のユリ

いつも、夏の帰省中に咲くか咲かないかというタイミングで咲きます。

今回は見れました

 

北海道帰省記2011夏①

yoheiです

 

札幌の実家から戻ってまいりました

今回は、10日間も実家で過ごしました

期間中、前半は日中の気温が30℃近くいってましたが、

夜は涼しいし、後半は、昼でも結構涼しくて、

「避暑」という感じでした

 

日本最大級のビアガーデン、札幌大通りビアガーデンに行ってきました

本当に巨大

総席数13000席が、毎日満席です

 

その中で、「ドイツ村」なるもの発見

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そこには、一番好きなドイツビール「フランシスカーナー」が

これは行くしかない

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只今、午後4:00。。。

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マース(1リッタージョッキ)で2杯

美味い

 

その後の写真はないですが、

サッポロビール区画に行って、市販されていないスタウトを1杯

 

9時に営業終了で、近くの店で、これまた札幌限定のサッポロクラシックを、、、

3杯?

4杯??

 

札幌のビールを満喫しました